Conas an cíor massage a úsáid:
Tosaigh ag an hairline agus cíor go réidh síos go dtí an muineál; spreagann sé seo scaipeadh fola agus glanann fadlínte fuinnimh trasna gach orlach den scalp. Is féidir an cíor a úsáid freisin ar réimsí mar an muineál, na lámha, na méara agus na laonna.
Teicnící scrapála:
Scráigh go réidh timpeall an limistéir súl chun tuirse súl a mhaolú go héifeachtach. Cuidíonn scríobadh feadh an jawline leis na comhrianta aghaidhe a ardú agus a dhaingniú. Bí aireach ar an mbrú a chuirtear i bhfeidhm, agus smaoinigh ar olaí riachtanacha nó lotion bealaithe a úsáid chun an craiceann a scríobadh.
Teicnící brú:
Brúigh agus spreag go réidh acupointí sonracha bunaithe ar léarscáil fhadlíne an chomhlachta. Tabhair aird ar an méid brú a úsáidtear agus seachain brú ar an láthair céanna ar feadh tréimhse fada.
Teicnící comhbhrúite:
Is féidir le gluaiseachtaí brú cabhrú le teannas a mhaolú sna guaillí. Is féidir leat an teicníc seo a úsáid freisin ar do chuid arm agus do chosa chun scaipeadh fola a chur chun cinn agus chun tightness muscle a mhaolú.
